Karotten aus der Heißluftfritteuse

Hast du schon mal Karotten aus der Heißluftfritteuse probiert? Wenn nicht, dann probier unbedingt mal dieses Rezept! Diese Karotten sind total lecker, knusprig und noch dazu fettarm zubereitet. 

Du kannst die Karotten aus der Heißluftfritteuse als vegetarische Hauptmahlzeit genießen. Sie schmecken aber auch einfach himmlisch als Beilage zu Fleisch- und Fischgerichten! 

Eine Heißluftfritteuse ist nicht vergleichbar mit einer Fritteuse mit Fett, eher mit einem Heißluftbackofen. Dadurch arbeitet sie viel fettärmer, ist allerdings nicht so groß wie ein herkömmlicher Heißluftbackofen und braucht keine Aufheizzeit, was Energie spart. 

Zutaten und Alternativen

• Karotten
• Salz & Pfeffer
• Olivenöl
• Optional: geriebener Käse: Du kannst den Käse deiner Wahl verwenden, fertig geriebenen nehmen oder Käse selber reiben.  

Equipment: Heißluftfritteuse

Karotten aus der Heißluftfritteuse – so geht’s!

Portionen: 4 Portionen

Zubereitungszeit: 10 Minuten

Koch-/ Backzeit: 20 Minuten

Schritt 1: Die Karotten vorbereiten

Schneide die Karotten in Streifen und gib sie in eine Schüssel. 

Gib Öl, Salz und Pfeffer dazu und vermenge alles miteinander. 

Jetzt gibst du die Karotten dazu und vermischst sie gut mit dem Gemisch. 

Schritt 2: Karotten backen

Gib nun die Karotten in die Heißluftfritteuse und backe sie etwa 15 Minuten bei 200 Grad. 

Nach der Hälfte der Garzeit wende die Karotten, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig durch sind. 

Schritt 3: Mit Käse bestreuen

Du kannst, wenn du willst, die Karotten noch mit geriebenem Käse bestreuen und anschließend nochmals etwa 5 Minuten in der Heißluftfritteuse erhitzen. 

Variationen

Dies ist ein Grundrezept, wie du Karotten in der Heißluftfritteuse zubereiten kannst. Du kannst sie auch mit anderem Gemüse mischen, noch weitere Gewürze zum Salz und Pfeffer zufügen und den Käse weglassen oder andere Käsesorten probieren. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt!

Was passt zu Karotten aus der Heißluftfritteuse?

Du kannst die Karotten, vielleicht mit anderem Gemüse vermischt, als vegetarische Hauptspeise genießen. Sie passen aber auch wunderbar zu Bratkartoffeln. 

Wenn du möchtest, kannst du sie auch zu Fleisch- und Fischgerichten als Beilage essen. 

Aufbewahren und Haltbarkeit

Du kannst die Karotten aus der Heißluftfritteuse im Kühlschrank luftdicht verpackt 3 Tage aufbewahren. Wärme sie in der Heißluftfritteuse noch einmal auf. 

Du kannst sie auch einfrieren. Sie halten in der Tiefkühltruhe gut verpackt 3 Monate frisch. 

Diese Karotten aus der Heißluftfritteuse sind…

• aus der Heißluftfritteuse
• fettarm und gesund
• vegetarisch
• aus dem Air Fryer
• knusprig lecker

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Karotten aus der Heißluftfritteuse

Hast du schon mal Karotten aus der Heißluftfritteuse probiert? Wenn nicht, dann probier unbedingt mal dieses Rezept!

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Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.

Zubereitungszeit 19 Minuten Min.

Gericht Abendessen, Beilage, Gemüse, Gemüsebeilage, vegetarisch

Küche Deutschland

Portionen 4 Portionen

Kalorien 163 kcal

Kochutensilien

• Heißluftfritteuse

Zutaten

  

1x2x3x

• 8-10 Karotten
• Salz & Pfeffer
• 30 ml Olivenöl
• 50 g Käse gerieben, optional

Anleitung

 

• Schneide die Karotten in Streifen und gib sie in eine Schüssel. Gib Öl, Salz und Pfeffer dazu und vermenge alles miteinander. Gib die Karotten dazu und mische sie gut mit dem Gemisch.
• Gib die Karotten in die Heißluftfritteuse und backe sie 15 Minuten lang bei 200 Grad. Wende die Karotten nach der Hälfte der Garzeit, um sicherzustellen, dass sie gleichmäßig durch werden.
• Optional kannst du die Karotten mit geriebenem Käse bestreuen und anschließend nochmals ca. 5 Minuten in der Heißluftfritteuse erhitzen.

Nährwerte

Calories: 163kcalCarbohydrates: 13gProtein: 3gFat: 13g

Die Nährwerte sind ungefähre Angaben und beziehen sich auf eine Portion.

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