Hier findest du 12 Ideen für ein proteinreiches Frühstück.
Starte deinen Tag mit einem proteinreichen Frühstück! 🌞🍳 Entdecke köstliche Protein Frühstück Ideen, die dich mit Energie versorgen und lange satt halten. Unsere Protein Breakfast Rezepte sind perfekt für einen gesunden Start in den Tag und unterstützen deine Fitnessziele. Lass dich inspirieren und genieße leckere und nahrhafte Frühstücksvarianten!
Quark Bowl
Diese gesunde und proteinreiche Quark Bowl ist super schnell und einfach gemacht. Die Grundzutat dieser Bowl ist Magerquark, welcher mit allerlei gesunder Zutaten nach Wahl zubereitet wird. Dieses Rezept ist super variabel, da die meisten Zutaten je nach Belieben ausgetauscht werden können.
Diese Snickers Bowl ohne Zucker wird mit einer Basis aus Joghurt gemacht. Die Karamellschicht besteht aus Proteinpulver und Mandelmus und am Ende wird alles mit zuckerfreier Schokolade und Erdnüssen abgerundet. Die Snickers Bowl ist cremig, proteinreich und perfekt als gesundes Low Carb Frühstück.
Quark ist perfekt als Frühstück und super proteinreich.
Brownie Bowl
Diese schokoladige Brownie Bowl ist ein super leckerer und einfacher Snack für Zwischendurch. Wenn du sie mit meinen zuckerfreien Low Carb Brownies machst, kannst du sie auch schon zum Frühstück genießen. Außerdem ist sie mit frischen Früchten und gehackten Nüssen variabel und wird nie langweilig.
Brownies können auch gesund sein, hier ist der Beweis!
Protein Porridge
Dieses besonders cremige Protein Porridge ist super einfach und blitzschnell selbst hergestellt. Das Rezept ist zuckerfrei und wird mit Proteinpulver und Magerquark besonders proteinreich.
Dieser Protein Milchreis ist nicht nur super lecker und cremig, er wird auch noch ohne Zucker hergestellt und ist dank Proteinpulver und Magerquark auch noch extra proteinreich.
Als süße Nachspeise oder Mittagessen oder auch schon morgens, um in den Tag zu starten.
Protein Grießpudding
Dieser Protein Grießpudding ist nicht nur super lecker und cremig, er wird auch noch ohne Zucker hergestellt und ist dank Proteinpulver und Magerquark auch noch extra proteinreich.
Grießpudding ist super cremig, sättigend und in dieser Variante besonders proteinreich.
Protein Pudding selber machen
Dieser Vanille Protein Pudding ist nicht nur gesund und proteinreich, sondern auch zuckerfrei und super einfach zuzubereiten. Er ist ideal als Dessert oder auch als Snack zwischendurch.
Lecker cremig und perfekt als Alternative zu den gekauften Puddings.
Protein Pancakes
Diese Protein Pancakes sind besonders fluffig und lecker und werden mit neutralem Whey Proteinpulver sowie proteinreichem Magerquark hergestellt. Sie sind zuckerfrei und werden nur mit Ahornsirup gesüßt.
Fluffige Proteinwaffeln sind perfekt, wenn du dich im Alltag proteinreich ernähren willst. Sie werden ohne Zucker gemacht und stattdessen nur mit der natürlichen Süße von Bananen gesüßt. Perfekt als Frühstückswaffeln oder als Snack für zwischendurch.
Dieses Protein Bananenbrot wird mit Proteinpulver hergestellt und ist deshalb besonders eiweißreich. Das Rezept kommt ganz ohne Zucker aus und wird stattdessen nur mit süßen reifen Bananen gesüßt.
Gesundes Bananenbrot kannst du auch schon am Morgen genießen.
Protein Overnight Oats
Protein Overnight Oats sind schnell gemacht und ein gesundes und proteinreiches Frühstück. Sie eignen sich perfekt als Meal Prep und sind super variabel.
Ganz klassisch, aber immer wieder lecker: Overnight Oats.
Protein Pudding Kuchen
Dieser cremige Protein Pudding Kuchen mit Vanillepuddingpulver ist zuckerfrei und wirklich super einfach gemacht. Er wird außerdem mit proteinreichen Magerquark hergestellt und bekommt nochmal eine extra Portion Proteine durch die Zugabe von Whey Proteinpulver.
Hier findest du eine Rezeptliste mit leckeren Low Carb Kuchen Rezepten. Die Kuchen kommen alle ohne Zucker aus und werden mit wenig oder ganz ohne Mehl gebacken.
