Birnen Smoothie
Möchtest du einen fruchtigen Start in den Tag oder einfach nur eine leckere Erfrischung zwischendurch? Dieser Birnen Heidelbeer Smoothie ist cremig, fruchtig und kinderleicht zuzubereiten. Perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück!
Möchtest du einen erfrischenden Start in den Tag oder suchst du nach einer fruchtigen Pause? Dann ist dieser Birnen Heidelbeer Smoothie genau das, was du brauchst! Mit seiner cremigen Konsistenz, dem fruchtigen Geschmack und der kinderleichten Zubereitung ist er das perfekte gesunde Frühstück. Ganz ohne Zuckerzusatz, denn die natürliche Süße von Birne und Banane genügt vollkommen!
Zutaten und Alternativen
- Birnen: Verwende am besten reife und süße Birnen für das beste Aroma.
- Heidelbeeren: Ob frisch oder gefroren – beides ist eine gute Wahl.
- Banane: Sorgt für die natürliche Süße und die cremige Konsistenz. Du könntest auch Apfelmus oder andere Früchte hinzufügen.
- Milch (pflanzlich nach Wahl): Mandel-, Soja-, Hafer- oder Kuhmilch – je nach Vorliebe.
- Joghurt: Für eine zusätzliche Cremigkeit.
- Honig: Für eine leichte Süße. Alternativ könntest du auch Ahornsirup oder Agavendicksaft nutzen.
- Zimt: Ein Hauch von Würze, der wunderbar zu Birnen passt.
Anleitung Birnen Smoothie
- Die Birnen waschen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.
- Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. Die Banane schälen und ebenfalls grob zerteilen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren, bis ein samtig cremiger Smoothie entsteht.
- Den fertigen Smoothie in Gläser füllen, mit etwas Zimt bestreuen und sofort genießen.
Aufbewahren und Haltbarkeit
Dieser Birnen Heidelbeer Smoothie schmeckt am besten frisch zubereitet. Solltest du jedoch etwas übrig haben, kann er gekühlt und in einem verschlossenen Behälter bis zu einem Tag aufbewahrt werden.
Dieser Smoothie ist…
- Fruchtig und frisch
- Cremig und sättigend
- Perfekt für ein gesundes Frühstück
- Schnell und einfach zuzubereiten
- Natürlich süß
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Kochutensilien
- Mixer
Zutaten
- 2 mittelgroße Birnen
- 150 g frische Heidelbeeren
- 1 Banane
- 200 ml Milch pflanzlich nach Wahl
- 200 g Joghurt
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
Anleitung
- Birnen waschen, entkernen und in grobe Stücke schneiden.
- Heidelbeeren waschen und abtropfen lassen. Bananen schälen und in grobe Stücke brechen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben. Alles auf höchster Stufe mixen, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz bekommen hat.
- In Gläser füllen und sofort genießen.
Nährwerte
Die Nährwerte sind ungefähre Angaben und beziehen sich auf eine Portion.
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