Orangen Smoothie
Suchst du nach einer fruchtigen und erfrischenden Abwechslung? Dann ist dieser Orangen-Cranberry Verlaufssmoothie genau das, was du brauchst! Mit dem fruchtigen Geschmack von Orange und Blutorange und dem spritzigen Touch von Cranberries – und das alles vegan und ohne Zucker!
Wenn du auf der Suche nach einem spritzig-fruchtigen Genussmoment bist, dann ist dieser Orangen Smoothie genau das Richtige für dich! Die Kombination aus saftigen Orangen, süßer Blutorange und der leicht herben Note der Cranberries bietet ein erfrischendes Geschmackserlebnis. Durch den Zusatz von Kokoswasser wird der Smoothie besonders leicht und bekommt eine exotische Note. Das Beste? Dieser Smoothie ist vegan und kommt ganz ohne zusätzlichen Zucker aus. Perfekt für alle, die es gesund und natürlich mögen!
Zutaten und Alternativen
Für den orangenen Teil:
- Orangen: Frisch und saftig sollten sie sein!
- Blutorange: Verleiht dem Smoothie eine besonders fruchtige Note.
- Kokoswasser: Für eine leichte und exotische Note. Alternativ kannst du auch ungesüßten Fruchtsaft oder Wasser verwenden.
- Eiswürfel: Optional, aber besonders erfrischend!
Für den roten Teil:
- Cranberries: Diese kleinen Beeren geben dem Smoothie seine besondere Note. Du kannst frische oder gefrorene verwenden.
- Banane: Verleiht dem Smoothie eine natürliche Süße.
- Kokoswasser: Auch hier für die leichte Note. Alternativ geht wieder ungesüßter Fruchtsaft oder Wasser.
- Eiswürfel: Für den extra Frischekick!
Orangen Smoothie super einfach selber machen
Orangen-farbener Teil:
- Die Orangen und Blutorange schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Die Fruchtstücke zusammen mit dem Kokoswasser und optional den Eiswürfeln in einen Mixer geben und auf höchster Stufe pürieren.
- Den fertigen Smoothie bis zur Hälfte in Gläser füllen.
Roter Cranberry-Teil:
- Cranberries, Banane, Kokoswasser und optional Eiswürfel in den Mixer geben und wieder alles gut durchmixen.
- Den roten Smoothie vorsichtig auf den orangen Teil in den Gläsern gießen, sodass ein schöner Farbverlauf entsteht.
- Tipp: Möchtest du den Farbverlauf besonders intensivieren? Dann stelle die Gläser nach dem Einfüllen des orangenen Teils kurz ins Gefrierfach, bevor du den roten Teil hinzufügst. So bleibt der untere Teil etwas fester und der Farbverlauf kommt noch besser zur Geltung!
Aufbewahren und Haltbarkeit
Diesen Orangen Smoothie genießt du am besten sofort. Gekühlt bleibt er aber auch bis zu einem Tag frisch und lecker.
Der Orangen Smoothie ist…
- vegan
- ohne Zucker
- fruchtig
- einfach und schnell zubereitet
Weitere leckere Smoothie Rezepte:
Orangen Smoothie
Kochutensilien
- Mixer
Zutaten
Für den orangen Teil:
- 2 reife Orangen
- 1 Blutorange
- 200 ml Kokoswasser alternativ: ungesüßter Fruchtsaft oder Wasser
- 1 Handvoll Eiswürfel optional
Für den roten Teil:
- 150 g frische oder gefrorene Cranberries
- 1 reife Banane
- 150 ml Kokoswasser alternativ: ungesüßter Fruchtsaft oder Wasser
- 1 Handvoll Eiswürfel optional
Anleitung
Der orange-farbene Teil:
- Die Orangen und die Blutorange schälen und in grobe Stücke schneiden.
- Orangenstücke, Blutorangenstücke, Kokoswasser und Eiswürfel in den Mixer geben.
- Alles auf höchster Stufe pürieren, bis der Smoothie eine cremige Konsistenz hat.
- Den Smoothie vorsichtig in Gläser füllen, sodass die Gläser etwa zur Hälfte gefüllt sind.
Der rote Cranberry-Teil:
- Die Cranberries, die reife Banane, Kokoswasser und Eiswürfel in den Mixer geben.
- Alles auf höchster Stufe pürieren, bis der Smoothie cremig und gut gemixt ist.
- Den roten Cranberry-Smoothie vorsichtig auf den orangen Smoothie in den Gläsern gießen, sodass ein schöner Verlauf entsteht.
- Tipp: Wenn du möchtest, dass der Verlauf besonders deutlich wird, kannst du die Gläser nach dem Einfüllen des orangenen Teils kurz ins Gefrierfach stellen, bevor du den roten Teil hinzugibst. So bleibt der untere Teil fester und der Verlauf wird noch klarer. Genieße diesen erfrischenden und gesunden Smoothie sofort!
Nährwerte
Die Nährwerte sind ungefähre Angaben und beziehen sich auf eine Portion.
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