Go Back
–+ servings
Overnight Oats mit Erdbeeren

Overnight Oats mit Erdbeeren

Overnight Oats sind das perfekte Frühstück. Sie können schon am Abend zuvor schnell und unkompliziert vorbereitet werden, sodass du deine Overnight Oats morgens nur noch aus dem Kühlschrank nehmen musst. Sie sind außerdem besonders sättigend, ohne Zucker und wunderbar zu variieren.
5 from 2 votes
Rezept drucken Rezept pinnen
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Frühstück, Haferflocken, Snack
Küche Deutschland
Portionen 2 Portionen
Kalorien 262 kcal

Zutaten
  

  • 80 g Haferflocken*
  • 2 EL Chia Samen*
  • 150 ml Milch
  • 50 g zuckerfreier Joghurt Natur- oder Vanillejoghurt
  • Optional: Etwas Honig zum Süßen
  • Topping: 100g Erdbeeren

Anleitung
 

  • Alle Zutaten (außer das Topping) sorgfältig miteinander verrühren. Die Mischung über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Die Overnight Oats am nächsten Morgen nochmal durchrühren. Falls sie zu trocken geworden sind, mehr Milch dazugeben. Anschließend in zwei Gläser aufteilen und mit den Erdbeeren dekorieren.

Nährwerte

Calories: 262kcalCarbohydrates: 40gProtein: 12gFat: 7g

Die Nährwerte sind ungefähre Angaben und beziehen sich auf eine Portion.

Keyword Erdbeer Overnight Oats, Erdbeeren, haferflocken, Haferflocken über Nacht, Overnight Oats
Hast du das Rezept ausprobiert?Schreib mir gerne einen Kommentar!