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Himbeer Overnight Oats

Einfache Overnight Oats mit Himbeeren

Diese Overnight Oats sind perfekt als gesundes Frühstück geeignet. Sie sind schnell und einfach gemacht, zuckerfrei und können mit frischen Beeren und Früchten variiert werden. Diese Variante mit Himbeeren ist außerdem ein besonderer rosa Hingucker!
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Zubereitungszeit 5 Minuten
Gericht Frühstück, Haferflocken
Küche Deutschland
Portionen 2 Portionen
Kalorien 288 kcal

Zutaten
  

  • 80 g Haferflocken*
  • 2 EL Chia Samen*
  • 150 ml Milch
  • 50 g zuckerfreien Himbeerjoghurt
  • 1 EL zuckerfreie Himbeermarmelade
  • Topping: 100g Himbeeren

Anleitung
 

  • Alle Zutaten (außer das Topping) sorgfältig miteinander verrühren. Die Mischung über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Die Overnight Oats am nächsten Morgen nochmal durchrühren. Falls sie zu trocken geworden sind, mehr Milch dazugeben. Anschließend in zwei Gläser aufteilen und mit den Himbeeren dekorieren.

Notizen

Wenn du die Overnight Oats intensiv rosa haben willst, kannst du ein paar Esslöffel Rote Beete Saft dazugeben. Geschmacklich macht die Rote Beete keinen Unterschied, aber farblich wird die Farbe deutlich knalliger.

Nährwerte

Calories: 288kcalCarbohydrates: 46gProtein: 13gFat: 7g

Die Nährwerte sind ungefähre Angaben und beziehen sich auf eine Portion.

Keyword haferflocken, Haferflocken über Nacht, Himbeeren, Overnight Oats
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