35 Protein Rezepte

Leckere High Proteinrezepte für jeden Anlass!

Protein Rezepte

Hier findest du 35 leckere Protein Rezepte! Dabei sind proteinreiche Rezepte fürs Frühstück, Hauptspeisen und auch viele Backrezepte. Lass dich inspirieren!

Protein Porridge
Dieses besonders cremige Protein Porridge ist super einfach und blitzschnell selbst hergestellt. Das Rezept ist zuckerfrei und wird mit Proteinpulver und Magerquark besonders proteinreich.
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Protein Porridge
Protein Cookies
Diese gesunden Protein Cookies aus Vollkornmehl werden nicht nur ohne Zucker hergestellt, sondern auch mit Whey Proteinpulver, was sie zu einem besonders proteinreichen süßen Snack für Zwischendurch machen.
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Protein Cookies

Diese super knusprigen Kekse sind perfekt für einen Snack zwischendurch! Sie werden ohne Zucker und mit Vollkornmehl gemacht, halten also lange satt und verhindern Heißhungerattaken.

Protein Wraps + Füllung
Diese herzhaften Protein Wraps sind wirklich super schnell und einfach gemacht und sind dank der Herstellung mit Whey Proteinpulver und Hähnchenstreifen auch noch besonders proteinreich.
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Protein Wraps
Protein Muffins
Diese saftigen Protein Muffins werden komplett zuckerfrei und nur mit der Süße reifer Bananen und etwas Honig hergestellt. Außerdem sind sie dank der Zugabe von Whey Proteinpulver auch noch besonders proteinreich.
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Protein Muffins

Proteinreich Backen ist gar nicht so schwer, ein Teil des Mehls wird durch Proteinpulver ersetzt.

Vegane Protein Muffins
Diese schokoladigen veganen Protein Muffins sind nicht nur vegan, sondern auch dank der Zugabe von Proteinpulver besonders proteinreich. Sie sind außerdem zuckerfrei und erhalten ihre Süße durch reife Bananen und etwas Ahornsirup.
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Vegane Protein Muffins
Protein Kekse
Diese besonders leckeren Protein Kekse mit Erdnussbutter werden nicht nur ohne Zucker hergestellt, sondern auch mit Whey Proteinpulver, was sie zu einem besonders proteinreichen süßen Snack für Zwischendurch machen.
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Protein Kekse
Protein Pudding Kuchen
Dieser cremige Protein Pudding Kuchen mit Vanillepuddingpulver ist zuckerfrei und wirklich super einfach gemacht. Er wird außerdem mit proteinreichen Magerquark hergestellt und bekommt nochmal eine extra Portion Proteine durch die Zugabe von Whey Proteinpulver.
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Protein Pudding Kuchen

Dieser Proteinkuchen ist mein absoluter Favorit! Er ist cremig, saftig und perfekt zum Löffeln als Kuchenbowl! Probier den unbedingt mal aus.

Protein Milchreis
Dieser Protein Milchreis ist nicht nur super lecker und cremig, er wird auch noch ohne Zucker hergestellt und ist dank Proteinpulver und Magerquark auch noch extra proteinreich.
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Protein Milchreis
Protein Grießpudding
Dieser Protein Grießpudding ist nicht nur super lecker und cremig, er wird auch noch ohne Zucker hergestellt und ist dank Proteinpulver und Magerquark auch noch extra proteinreich.
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Protein Grießpudding
Protein Kaiserschmarrn
Dieser fluffige Protein Kaiserschmarrn ist nicht nur zuckerfrei, sondern dank Whey Proteinpulver auch noch besonders proteinreich. Außerdem ist er wirklich super einfach und blitzschnell herzustellen.
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Protein Kaiserschmarrn

Auch Kaiserschmarrn ist ganz einfach High Protein zu machen. Dazu noch schnell und einfach und mit Zutaten, die du sicher zuhause hast.

Protein Eis selber machen
Dieses Protein Eis wird aus gefrorenen Beeren mit proteinreichem Magerquark hergestellt. Noch mehr Proteine bekommt es durch die Zugabe von Proteinpulver.
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Protein Eis selber machen

Perfekt für den Sommer: Erfischendes High Protein Eis! Teste das mal an heißen Tagen.

Protein Pudding selber machen
Dieser Vanille Protein Pudding ist nicht nur gesund und proteinreich, sondern auch zuckerfrei und super einfach zuzubereiten. Er ist ideal als Dessert oder auch als Snack zwischendurch.
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Protein Pudding selber machen

Ein absolutes Basic: Protein Pudding! Dieses Rezept ist super cremig und vanillig. Perfekt als Dessert oder zuckerfreier Snack.

Vegane Protein Waffeln
Diese veganen Protein Waffeln werden proteinreich mit veganem Whey Proteinpulver hergestellt. Das Rezept kommt ganz ohne tierische Zutaten und ohne Zucker aus. Die reife Banane und etwas Ahornsirup verleihen den veganen Waffeln ihre Süße.
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vegane Protein Waffeln
Vegane Protein Muffins
Diese schokoladigen veganen Protein Muffins sind nicht nur vegan, sondern auch dank der Zugabe von Proteinpulver besonders proteinreich. Sie sind außerdem zuckerfrei und erhalten ihre Süße durch reife Bananen und etwas Ahornsirup.
Vegane Protein Muffins
Protein Pancakes
Diese Protein Pancakes sind besonders fluffig und lecker und werden mit neutralem Whey Proteinpulver sowie proteinreichem Magerquark hergestellt. Sie sind zuckerfrei und werden nur mit Ahornsirup gesüßt.
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Protein Pancakes

Genial als Proteinreiches Frühstück.

Protein Käsekuchen
Dieser Protein Käsekuchen ist super saftig, cremig und außerdem zuckerfrei. Er wird neben eiweißreichen Zutaten wie Magerquark und Mandeln mit Whey Proteinpulver hergestellt.
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Protein KäseKuchen
Protein Plätzchen
Diese Protein Plätzchen werden statt mit Zucker nur mit Xylit gesüßt und werden mit Whey Proteinpulver besonders proteinreich hergestellt.
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Protein Plätzchen

Diese Plätzchen gehen das ganze Jahr über. So hast du immer proteinreiche Knabbereien zum Kaffee.

Protein Kuchen
Dieser Protein Kuchen ist super saftig mit Joghurt und frischen Heidelbeeren. Er ist außerdem zuckerfrei und wird mit proteinreichem Whey Proteinpulver hergestellt, was ihn zum perfekten Fitnesskuchen macht.
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Protein Kuchen
Protein Bananen Pancakes
Diese Protein Bananen Pancakes sind besonders fluffig und lecker und werden mit neutralem Whey Proteinpulver hergestellt. Sie sind zuckerfrei und werden nur durch die Süße der reifen Bananen und die natürlich süße Note der Kokosnuss gesüßt.
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Protein Bananen Pancakes

Perfekt zum Frühstück!

Protein Brownies
Diese saftigen Protein Brownies werden ganz ohne herkömmlichen Zucker und mit vielen proteinreichen Zutaten hergestellt. Mit den proteinreichen Zutaten Schokoladenproteinpulver, Mandelmehl, gemahlenen Mandeln, Chiasamen, Magerquark und Eiern lässt sich der schokoladige Protein Snack ganz einfach selbst herstellen.
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Protein Brownies

Diese Brownies werden mit Chiasamen, gemahlenen Mandeln, Magerquark und Proteinpulver High-Protein-Bomben. Daneben sind sie super schokoladig und saftig!

Protein Bananenbrot
Dieses Protein Bananenbrot wird mit Proteinpulver hergestellt und ist deshalb besonders eiweißreich. Das Rezept kommt ganz ohne Zucker aus und wird stattdessen nur mit süßen reifen Bananen gesüßt.
Protein Bananenbrot
Protein Bites
Diese Protein Bites sind ein gesunder Snack für zwischendurch, der sättigt und schmeckt. Die kleinen Bites sind innerhalb von 5 Minuten fertig, werden ohne Zucker gemacht und sind super proteinreich.
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Protein Bites

Perfekt als kleiner Snack für Zwischendurch!

Fluffige Proteinwaffeln
Fluffige Proteinwaffeln sind perfekt, wenn du dich im Alltag proteinreich ernähren willst. Sie werden ohne Zucker gemacht und stattdessen nur mit der natürlichen Süße von Bananen gesüßt. Perfekt als Frühstückswaffeln oder als Snack für zwischendurch.
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Fluffige Proteinwaffeln
Protein Quark Waffeln
Protein Quark Waffeln sind schnell und einfach gemacht und perfekt als Frühstückswaffeln. Sie sind super proteinreich und werden ohne Zucker gemacht.
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Protein Quark Waffeln
Protein Marmorkuchen
Protein Marmorkuchen ist schnell gemacht und sieht toll aus. Er kommt ohne Zucker, ohne Mehl und ohne Butter aus. Perfekt also als proteinreicher Low Carb Kuchen.
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Protein Marmorkuchen
Protein Haferflocken Kekse
Protein Haferflocken Kekse sind der perfekte Snack für Zwischendurch oder nach dem Sport. Sie sind schnell gemacht, sehr sättigend und natürlich super proteinreich.
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Protein Haferflocken Kekse
Protein Cheesecake
Dieser Protein Cheesecake wird ohne Zucker gemacht und ist Low Carb. Er ist cremig, lecker und selbstverständlich besonders proteinreich!
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Protein Cheesecake
Protein Overnight Oats
Protein Overnight Oats sind schnell gemacht und ein gesundes und proteinreiches Frühstück. Sie eignen sich perfekt als Meal Prep und sind super variabel.
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Protein Overnight Oats 2
Protein Pfannkuchen
Protein Pfannkuchen sind schnell und einfach gemacht, schmecken jedem und sind perfekt als proteinreiches Frühstück. Sie kommen ohne Zucker, ohne Mehl und ohne Butter aus.
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Protein Pfannkuchen
Protein Zitronenkuchen
Protein Zitronenkuchen ist einfach und schnell gemacht. Durch frischen Zitronensaft und Joghurt schmeckt er frisch und fruchtig. Er kommt ohne Mehl, ohne Zucker und ohne Butter aus und ist perfekt als proteinreicher Kuchen fürs Kuchenbuffet.
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Protein Zitronenkuchen
Protein Zimtschnecken
Protein Zimtschnecken sind einfach und schnell gemacht. Sie sind Low Carb, kommen ohne Zucker und ohne Mehl aus und sind super saftig. Perfekt als proteinreicher Snack für Zwischendurch.
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Protein Zimtschnecken
Protein Schokoladen Muffins
Protein Schokoladen Muffins sind perfekt als Low Carb Snack für Zwischendurch. Sie kommen ohne Zucker, ohne Mehl und ohne Butter aus. Durch Joghurt und Bananen sind sie besonders saftig und bekommen eine leckere natürliche Süße.
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Protein Schokoladen Muffins

Extremst schokoladig und super lecker!

Protein Schokoladenkuchen
Wenn du dich proteinreich ernähren willst und trotzdem nicht auf leckere Kuchen verzichten möchtest, ist dieser Protein Schokoladenkuchen perfekt! Er wird mit Proteinpulver und Proteinpudding gemacht, ist super schokoladig und saftig. Außerdem kommt er ganz ohne Zucker und ohne Mehl aus.
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Protein Schokokuchen

Dieser Schokoladenkuchen mit Vanillepudding ist so saftig und unwiderstehlich! Probier den unbedingt mal aus!

Proteinriegel selber machen
Mit diesem Rezept kannst du pflanzliche Proteinriegel selber machen. Die Riegel werden mit Haferflocken, selbstgemachten Proteinpulver und Erdnussbutter gemacht. Zum Süßen verwende ich Ahornsirup oder Honig. Dadurch kommen die Proteinriegel ohne weißen Zucker aus.
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Selbst gemachte Proteinriegel

Proteinriegel kannst du aus gesunden Zutaten selbr machen. Probier mal diese Variante mit Haferflocken und Erdnussbutter.

Proteinpulver selber machen
Proteinpulver kannst du dir ganz einfach aus natürlichen Zutaten selber machen. Hier findest du einige Ideen, welche Zutaten du verwenden kannst.
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Proteinpulver selber machen

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